Hatha Yoga :: Invierte tu punto de vista
Preparación para posturas invertidas, concienciación física, mental y emocional.
Si tienes molestias cervicales, evita realizar la postura objetivo. Trabaja con una pared primero para familiarizarte con la práctica de posturas invertidas.
Postura objetivo: Sirsasana I y Sirsasana II
Otras posturas a destacar: Saludo al Sol, Eka pada rajakapotasana y variantes, Bhadrasana.
Clase impartida por Esther de Frutos
Material necesario: Manta para posturas de transición si se necesita.
Duración: 69 minutos.
Nivel: Intermedio
Fecha de grabación: 09/07/2021
Posturas realizadas
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