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Hatha Yoga: Despertar el cuerpo


Desde Clases de Yoga Online nos complace compartir una clase práctica de HATHA YOGA de la mano de Ana Ferrer.

Se trata de una clase ideal para empezar el día y conectar con la energía que nos aporta el movilizar y flexibilizar nuestra columna desde la auto escucha y el respeto por nuestro cuerpo.


Material necesario: 2 mantas o un cojín para sentarse.


POSTURA OBJETIVO:

SIN POSTURA OBJETIVO


POSTURAS REALIZADAS:

Bitilâsana Bidalâsana

Adho Mukha Svanasana

Virabhadrâsana II

Hemos creado para ti un espacio de calma y transformación
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