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Hatha Yoga: Parivrtta Janu Sirsâsana


Práctica avanzada de Hatha Yoga para llegar a la postura de Parivrtta Janu Sirsâsana, cuyos ajustes incorporan una pequeña torsión de columna con una flexión hacia delante. Es una postura que implica simultáneamente interiorización y alineamiento.


Material necesario: 2 mantas y 1 cinturón.



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