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Hatha Yoga: suaves extensiones posturas de pie


Una clase con visualización inicial y final que incluye una movilización articular, especialmente de caderas, y estiramientos con base a los pasos 5, 7 y 9 de Surya Namaskar. Tiene como objetivo las posturas de pie y suaves extensiones de columna.


Material necesario: mantas.


POSTURA OBJETIVO:

Surya Namaskar


POSTURAS REALIZADAS:

Hemos creado para ti un espacio de calma y transformación
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