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Hatha Yoga: Torsiones de pie


Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna, a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.


Material necesario: 1 cinturón, 2 ladrillos, 2 mantas.


POSTURA OBJETIVO:

Parivrtta Pârsvakonâsana


POSTURAS REALIZADAS:

Parivrtta Trikonasana

Pârsvottânâsana o Konâsana

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