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Hatha Yoga: Vuelo sobre las manos


En esta clase practicaremos equilibrios sobre las manos. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico, favorece la tranquilidad mental, la apertura de caderas y fortalece las muñecas y los antebrazos.


Material necesario: 1 manta.


POSTURA OBJETIVO:

Raja Kakâsana


POSTURAS REALIZADAS:

Malâsana

Prasarita Padottanasana

Surya Namaskar

Yoga y Meditación con el mejor profesorado en español

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