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Hatha Yoga: Yoga con balón


Al utilizar el balón como soporte, aumenta el trabajo de equilibrio y la concentración. En esta clase se tonifican los músculos del abdomen y se benefician las funciones de los órganos internos.


Material necesario: balón pilates/yoga.


POSTURA OBJETIVO:

Utthita Parsvakonasana


POSTURAS REALIZADAS:

Jathara Parivartanâsana

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