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Hatha Yoga: Yoga para la Meditación


Una práctica de âsana muy sencilla en su ejecución, permitiendo así llevar la atención a la respiración y explorar estados meditativos accesibles y amables.


Material necesario: Ladrillo de Yoga y manta.


POSTURA OBJETIVO:

Meditación


POSTURAS REALIZADAS:

Adho Mukha Svanasana

Supta Pâdângusthâsana

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