Hatha Yoga :: Yoga para la Meditación
Una práctica de âsana muy sencilla en su ejecución permitiendo así llevar la atención a la respiración y explorar estado meditativo accesible y amable.
Postura objetivo: Meditar
Clase impartida por Javier Ercilla y Esther de Frutos
Material necesario: Ladrillo de yoga o libro y manta.
Duración: 46 minutos.
Nivel: Principiante
Fecha de grabación: noviembre 2021
Posturas realizadas
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