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Hatha Yoga: Natarajasana – postura de Shiva


Esta clase combina lo dinámico con lo original: numerosas variantes que van sucediéndose durante Surya Namaskar así como varias posturas de equilibrio entre las que están Natarajasana en sus variantes I y II (Postura de Shiva, Dios de la Danza).


Material necesario: manta opcional.


POSTURA OBJETIVO:

Nâtarâjâsana


POSTURAS REALIZADAS:

Surya Namaskar

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