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Un suave despertar


Práctica suave en la que iremos centrando la mente para luego, desde el suelo, ir movilizando el cuerpo para ir despertando todas las cadenas musculares. Un conjunto de âsanas para buscar despertar todo el cuerpo con una propuesta muy suave.


Material necesario: ropa cómoda, zafú o cojín y manta.


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