En esta clase nos sumergiremos en la preparación profunda para Ustrasana, la postura del camello, creando espacio y flexibilidad en el cuerpo antes de explorar su expansión.
Comenzaremos con aperturas pasivas, despertando el cuerpo de manera suave, receptiva y liberando tensiones acumuladas. Seguiremos con movilidad de hombros y torsiones, desbloqueando la columna y permitiendo mayor fluidez en su movimiento. Profundizaremos en la liberación de rigidez en las caderas, creando una base estable y libre de tensiones. Progresaremos de manera orgánica hasta alcanzar la postura final, encontrando en ella un espacio de apertura, confianza y entrega.
Material necesario: bloque, cinturón, mantas, cojín.
