En esta clase exploraremos cuándo un asana puede considerarse avanzada con la integración de lo físico y lo sutil, la importancia de la respiración en el tiempo de mantenimiento, la comprensión de las direcciones en el asana y la opción de incluir Mantra.
Hemos incluido subtítulos en la parte de los mantras para que te resulte más sencillo realizarlo.
Postura objetivo: La Meditación en cada Asana.
Material necesario: esterilla y soporte para sentarse.
