Esta clase está diseñada como una preparación específica para Sirsasana II, también conocida como postura del trípode. A través de una secuencia progresiva, iremos despertando la fuerza del core, la estabilidad de los hombros y la activación de las piernas, creando las bases necesarias para invertir el cuerpo con seguridad. Trabajaremos el equilibrio, la alineación y la presencia, explorando cómo sostenernos desde adentro antes de elevarnos. La práctica te guiará paso a paso para comprender la estructura de la postura y desarrollar la confianza necesaria para entrar y salir de ella con suavidad, atención y equilibrio interior
Material necesario: Utilizar pared para la postura final.
