Yoga Restaurativo
Es el Yoga que propone un método eficiente para la reducción del estrés y el alivio de las dolencias comunes. Se fundamenta en el apoyo de las respuestas orgánicas y naturales del cuerpo hacia el bienestar y la salud.
Yoga Restaurativo :: Vuelta a la calma
Conchi Moreno
Principiante – 80 min
Clase de Yoga Restaurativo enfocada a «parar», a través de la calma y de la conexión con la respiración mediante propuestas pasivas realizadas con soportes. Material necesario: silla, 3/4 mantas, 2 ladrillos, 2 cojines de Yoga, cinturón de Yoga..
Hatha Yoga Restaurativo – Recomendado para edad avanzada
Joaquín Castaño
Principiante – 60 min
Sesión orientada a adultos de edad avanzada en la que se muestra el uso de silla en todas las Asanas para adaptar la práctica. Incluye Surya Namaskar adaptado y consciencia sobre la respiración.