Director: Jesús Garrido
Las clases que imparto en la Escuela van dirigidas a personas mayores, aunque esto no excluye a la gente joven.
Si lo que necesitas es soltar y relajar, puede que esta sea tu clase. Intento que estas sean un punto y a parte ( a nivel mental) en tu día a día sin descuidar la parte física que tanto peculiariza al Hatha. Puede decirse que hago una mezcla de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo ya que muchas de las âsanas están facilitadas con soportes.
Busco que la respiración sea la gran compañera en tu práctica, añadiendo ejercicios y técnicas que favorezcan la atención y un correcto uso de ella. A partir de aquí conocerás tus límites y te encontrarás cómodo/a sin sobrepasarlos.
Meditacion :: Meditación y mantra
Jesús Garrido
Intermedio – 25 min
Movilización del cuerpo y preparación del cuerpo y mente para meditar con mantra al final de la sesión.
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica
Jesús Garrido
Intermedio – 60 min
MASTERCLASS :: SHAUCA. El enfoque en la práctica. Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
Hatha Yoga :: Variante de Rishikesh enfocada en el enraizamiento
Jesús Garrido
Intermedio – 80 min
Práctica de la Serie de Rishikesh enfocada en el enraizamiento, de dificultad media o fácil.
Hatha Yoga :: Siente y suelta
Jesús Garrido
Principiante – 54 min
Clase cuyo objetivo es reaprender a sentir el cuerpo y sentir la respiración natural, mediante posturas sencillas y el uso de los soportes.
Hatha Yoga :: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.
Jesús Garrido
Principiante – 50 min
Clase de Yoga para mayores basada en la toma de conciencia de la zona de la pelvis para movilizarla en relación a la respiración consciente. El trabajo se realiza con silla, mantas y soportes, de forma pasiva.